Ingrid Houtakkers lanceert 'Mijn Slaapbijbel, een slaapverwekkend werkboek’ voor een betere nachtrust. Dit praktische werkboek combineert wetenschappelijke inzichten met persoonlijke ervaringen en biedt concrete handvatten om beter te slapen. Het boek biedt niet alleen uitleg en achtergrondinformatie over de invloed van leefstijl op slaap, maar ook praktische oefeningen om direct mee aan de slag te gaan. Mijn Slaapbijbel is geschikt voor iedereen die moeite heeft met slapen en daar verandering in wil brengen.

Boekbeleving op 16 januari
De officiële lancering van het boek vindt plaats op 16 januari tijdens een interactieve boekbeleving. Je maakt kennis met de auteur en wordt meegenomen in haar persoonlijke verhaal van slechte slaper naar uitgeruste professional. Gastspreker Ruben Oosterbosch, energetisch therapeut, geeft zijn visie op slaap, en Susan Derckx van Yuheal verzorgt sfeervolle, ontspannende muzikale intermezzo's.

Over de auteur
Masterpractitioner hypnotherapie en leefstijlcoach Ingrid Houtakkers (Kessel) ontwikkelde zich in korte tijd van slechte slaper naar échte slaper. Jaren aan ervaring en inzicht komen samen in dit hand(ige)boek.

Wil jij weten op welke manier stress, ademhaling, voeding en beweging in verbinding staan met je nachtrust? Het boek inspireert om veranderingen door te voeren die jouw nachtrust transformeren. Interessant? Meld je dan snel aan voor deze boekbeleving, want vol = vol.

Het belooft vooral géén slaapverwekkende avond te worden.